Optimisten leben länger
İyimserler daha uzun yaşar
Eine optimistische Haltung wirkt sich nicht nur auf die Lebensqualität, sondern auch auf die Lebensdauer aus. Das hat eine Auswertung der Daten von 160.000 Frauen in den USA gezeigt.
İyimser bir tutum sadece yaşam kalitesini değil, yaşam süresini de etkiler. Bu, ABD'deki 160.000 kadından elde edilen verilerin bir değerlendirmesiyle gösterilmiştir.
Ein höheres Maß an Optimismus wurde demnach bei Frauen über 90 Jahren häufiger festgestellt, unabhängig von deren Herkunft.
Menşei ne olursa olsun, 90 yaşın üzerindeki kadınlarda daha yüksek düzeyde bir iyimserlik bulundu.
„Optimisten empfinden Situationen, die für andere anstrengend oder ärgerlich sind, nicht als stressend, weil sie glauben, alles werde sich eher zum Guten wenden,“ erklärt Motivationsforscherin Michaela Brohm-Badry von der Universität Trier im Spiegel.
Spiegel'deki Trier Üniversitesi'nden motivasyon araştırmacısı Michaela Brohm-Badry, "İyimserler, başkaları için yorucu veya sinir bozucu durumları stresli olarak algılamazlar çünkü her şeyin daha iyi olacağına inanırlar" diye açıklıyor.
Sie beschäftigt sich seit Jahren mit den Effekten positiver Psychologie. Eine lebensbejahende Grundeinstellung bewirkt, dass die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert wird. In weiterer Folge sinkt das Risiko für Bluthochdruck und für Herzinfarkte.
Yıllardır pozitif psikolojinin etkilerini araştırıyor. Yaşamı onaylayan bir tutum, stres hormonlarının salınımının azalmasına neden olur. Sonuç olarak, yüksek tansiyon ve kalp krizi riski azalır.
Die Stärkung der positiven mentalen Energie könnte den Studienautoren zufolge ein neuer Ansatzpunkt für gesundes Altern sein. Eine optimistische Mentalität kann man in jedem Alter fördern. Im Kern geht es um Strategien, die konstruktives Denken fördern.
Çalışma yazarlarına göre, pozitif zihinsel enerjiyi güçlendirmek, sağlıklı yaşlanma için yeni bir başlangıç noktası olabilir. İyimser bir zihniyet her yaşta teşvik edilebilir. Özünde, yapıcı düşünceyi teşvik eden stratejilerle ilgilidir.
